چگونه دمای cpu را بفهمیم؟

یادداشت ویراستار: اصل این مطلب در بهمن 1396 نوشته شده بود و در فروردین 1400 دوباره بررسی و بهروز شده است.همچنین در آبان 1400 توسط کارشناسان لپ تاپ و کامپیوتر فالنیک، بررسی و تایید شده است
آیا میدانستید که گرمای بیش از حد، میتواند بر عملکرد کامپیوتر شما و طول عمر قطعات آن تاثیر گذارد؟ اما سوالی که در این مواقع برای بیشتر کاربران به وجود می آید این است که چگونه باید از این گرما مطلع شویم و از آن جلوگیری کنیم؟ دمای cpu باید چقدر باشد؟ در این مقاله قصد داریم تا محدوده مناسب درجه حرارت CPU را در لپ تاپ و کامپیوتر بیان کنیم. با فالنیک همراه باشید.
کامپیوتر، لپ تاپ، گوشی هوشمند و… دارای واحد پردازش مرکزی (cpu) هستند، این قطعه که روی بورد اصلی دستگاه نصب میشود و مربع شکل است، محاسبات و اجرای برنامههای مختلف سیستم را برعهده دارد. CPU مدار مجتمعی داخل کامپیوتر شماست که به تمامی کارهای کامپیوتری روزانه شما جواب میدهد. به طور خلاصه CPU قسمتی است که باعث کارکرد مناسب ویندوز و برنامههای کاربردی میشود. خواندن مقاله “CPU چیست؟” در این زمینه توصیه میشود.
ویدئوی آموزشی: محدوده مجاز دمای سی پی یو
با تماشای ویدئوی زیر، میتوانید از محدوده مجاز دمای سی پی یو آگاه شوید.
زمانی که CPU روی فرکانس و سرعت بالا در حال پردازش است حالتی به نام Overclocking پیش میآید، که باعث تولید گرمای زیادی میشود که سیستم با فن تعبیه شده شروع به خنک کردن خود میکند، فن هم تا مقدار مشخصی قابلیت کاهش دمای سیستم را دارد، باید از بالا رفتن درجه حرارت سیستم به بیش از 90 درجه سلسیوس جلوگیری کنیم. برای بررسی بیشتر این موضوع و راهکارهای کاهش دمای سیستم با فالنیک همراه شوید.
دمای نرمال cpu
دمای cpu چقدر باید باشد؟ دمای نرمال و مناسب سی پی یو کامپیوتر و لپ تاپ 45 تا 50 و در سرورها تا 60 درجه تنظیم میشود. ممکن است پردازندهها تحمل دمای بالاتر را هم داشته باشند، اما استفاده از دمای بالاتر ریسکهای زیادی برای سخت افزار شما ایجاد میکند. در ادامه وضعیت پردازنده در دماهای مختلف را بررسی میکنیم:
- زیر 60 درجه سلسیوس : شرایط عادی و دمای سی پی یو نرمال است.
- 60 تا 70 درجه سلسیوس : شرایط خوب است ولی گردگیری پردازنده سیستم توصیه میشود.
- 70 تا 80 درجه سلسیوس : دما بیش از حد معمول گرم شده، مطمئن شوید که فن ها به درستی کار میکنند و گرد و خاک محفظههای مربوط به گردش هوا را مسدود نکرده باشد.
- 80 تا 90 درجه سلسیوس : این بازه گرمایی برای طولانی مدت وضعیت نامناسبی را برای سیستم ایجاد میکند، به سرعت اقدامات مربوط به خنک کنندگی را انجام دهید.
- 90 درجه سلسیوس به بالا : دمای خطرناک برای cpu است و این وضعیت به سخت افزار شما آسیب میزند.
در نتیجه بهترین دما برای سی پی یو همان دمای زیر 60 درجه سلسیوس است. مثلا بهترین دما و دمای نرمال cpu core i5 و دمای نرمال cpu core i7 دمای 50 تا 60 درجه سلسیوس است.
دمای نرمال سی پی یو لپ تاپ
دمای نرمال سی پی یو لپ تاپ بین 35 تا 48 درجه رتبه بندی میشود اما در پردازش و بار سنگین میتواند به 60 درجه برسد. اگر دمای cpu لپ تاپ از حالت عادی بالاتر رود بهتر است از سرویس دورهای لپ تاپ استفاده کنید تا از سلامت سخت افزار و پاکسازی گردوغبار داخل آن خیالتان راحت شود. برای این کار میتوانید روی لینک تعمیر لپ تاپ بزنید و از خدمات کارشناسان فالنیک در این زمینه استفاد کنید.
دمای cpu هنگام بازی
هنگام اجرای بازیهای کامپیوتری، به دلیل حجم بالا و پردازش سنگین این نرم افزارها فشار زیادی به سیستم وارد میشود، مخصوصا به CPU و GPU که همان پردازنده و کارت گرافیک هستند. این فشار زیاد باعث ایجاد گرمای بیشتر و افزایش دمای سیستم خواهد شد. توجه کنید که در هنگام بازی حداکثر دما باید بین 75 تا 80 درجه باشد. دمای بالاتر و ایجاد شرایط Overclock در هنگام بازی آسیب زیادی به سیستم خواهد رساند.
نحوه بررسی دمای cpu در ویندوز 10
برای نمایش دمای cpu در ویندوز 10 میتوانید از نرم افزار Open Hardware Monitor استفاده کنید، اطلاعات این نرم افزار شامل درجه حرارت سیستم، درجه حرارت زمان بارگذاری و درجه حرارتی که سیستم در آن پایدار است و لیست کاملی از سطوح مختلف دمای سیستم را نمایش میدهد.
برای چک کردن مداوم درجه حرارت سیستم روی نرم افزار کلیک راست کنید و گزینه pin TO Taskbar را انتخاب کنید. هر زمان نیاز داشتید به آن دسترسی دارید و میتوانید آن را بلافاصله اجرا کنید.

چک کردن دمای cpu با نرم افزار
کارکردن با کامپیوتری که دمای آن بالا باشد، در بازه زمانی زیاد ایده خوبی نیست، چرا که باعث خرابی CPU یا قطعات دیگر میشود. چگونه دمای cpuرا بفهمیم و با کاهش آن از آسیب دیدن سیستم جلوگیری کنیم؟ برای فهمیدن دمای cpu میتوانید از نرم افزار رایگان Speed Fan استفاده کنید.
سیستم شما لپ تاپ یا کامپیوتر یا سروری است که سیستم عامل ویندوز دارد، برای نشان دادن درجه حرارت سی پی یو در ویندوز، می توان از نرم افزار رایگان Speed Fan استفاده کرد.
این نرم افزار به شما اجازه میدهد نه تنها دمای سی پی یو، بلکه تمامی سنسورهای حرارتی کامپیوتر را کنترل کنید.

در این نرم افزار CORE0 و CORE، شامل حرارت هر هسته سی پی یو است. شما میتوانید این نرم افزار را در پیش ضمینه خود داشته باشید و در هنگام کار با سایر نرم افزارها به آن رجوع کرده و دمای سی پی یو را چک کنید.
چگونه cpu را خنک کنیم؟
بیشتر سیپییو های جدید دارای قابلیت حفاظت هستند یعنی اگر سی پی یو داغ شود، به طور خودکار SHUT DOWN میشود. بنابراین با این ویژگی، بعید به نظر میرسد به سی پی یو آسیب برسد. شما میتوانید با دمای 60 درجه سلسیوس برای مدت زیادی با کامپیوتر کار کنید اما درجه حرارت 45 درجه تا 50 درجه نیز حرارتی مطمئن است.
کارکرد سی پی یو داغ باعث مشکلاتی اعم از تصادم ناخواسته سیستم تا صدمات فیزیکی به خود سی پی یو میشود اما شما میتوانید با کنترل سرعت فن، سی پی یو را خنک نگه دارید.
قرار دادن سیستم در محلی که دمای متعادل، حدود 23 درجه سانتیگراد دارد یکی از اقدامات مفید در برای پایین آوردن دمای سی پی یو است. سیستم شما نباید دمایی بالاتر از 75 درجه سانتیگراد را تجربه کند. دمای محیط اگر از 27 درجه سانتیگراد بالاتر برود به سخت افزار شما آسیب میزند. اقداماتی که برای خنک نگه داشتن سیستم میتوان انجام داد، به شرح زیر است:
- تهویه مناسب محیط
- گردگیری فنها و محفظههای گردش هوا
- خاموش کردن و استراحت دادن به کامپیوتر و لپ تاپ
اکثر پردازندههای سرورها و رایانههای شخصی دارای سیستم هشدار دمایی هستند، عملکرد این سیستم به نحوی است که در صورت بالا رفتن دمای پردازنده از حد مشخص به سرعت سیستم را خاموش میکند، این برنامه همانند قطع برق عمل میکند و بدون ذخیره سازی از نرم افزارها خارج میشود.
سرعت فن cpu چقدر باید باشد؟
فن مهمترین عضو خنک کننده CPU است. فن دستگاهی است که سرعت استاندارد آن بین 3 تا 4 هزار دور در دقیقه است و ممکن است متناسب با نوع پردازنده از این عدد فراتر رود. یکی از عوامل بسیار مهم در خرابی سیستم، پایین بودن سرعت چرخش فن یا معیوب بودن آن است.
دمای کارت گرافیک چقدر باید باشد؟
قسمت زیادی از بار کاری سیستم علاوه بر پردازنده روی کارت گرافیک نیز هست و این لود کاری بالا باعث مصرف برق بیشتر و در نتیجه تولید گرمای بالاتر توسط کارت گرافیک برای سیستم میشود. خنک کنندگی برای کارت گرافیک هم اهمیت بالایی دارد، که هم تولید کنندگان اصلی کارت گرافیک یعنی Nvidia و AMD و هم کاربران به این موضوع اهمیت میدهند. برای کاهش حرارت سیستم از خنک کنندههای مختلف بادی و آبی استفاده میکنند.
در حالت استاندارد دمای کارت گرافیک نباید از 85 درجه بیشتر شود، طبق بررسیهای انجام شده کارت گرافیک مدل RTX تولید شرکت nvidia تا 90 درجه و کارت گرافیک مدل VGA تولید شرکت AMD تا 85 درجه دما را تحمل میکنند.
دمای cpu گوشی چقدر باید باشد؟
اگر دمای پردازنده گوشی از 55 درجه سانتی گراد بیشتر شود، به گوشی شما آسیب خواهد رسید، اگر میخواهید دمای پردازنده گوشی هوشمند خود را چک کنید مراحل زیر را طی کنید:
1- نرم افزار CPU Monitor را دانلود و نصب کنید.
2- روی تنظیمات برنامه که سمت راست صفحه قراردارد، کلیک کنید.
3- پنل تنظیمات، گزینه Status bar floating window را فعال کنید و سپس CPU Temperature را تنظیم کنید.

4- به صفحه گوشی باز گردید، دمای سی پی یو بالای صفحه قابل مشاهده است.
5- کرکره نوتیفیکیشن را پایین بکشید، دمای لحظهای پردازشگر، باتری و وضعیت مصرف رم را خواهید دید.

سوال متداول
دلایل روشن خاموش شدن فن لپ تاپ:
مشکل فن لپتاپ گیمینگ شما ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. دلایل محتمل مشکل و راهحلهای مربوطه به شرح زیر است:
خنک کننده فن: ممکن است خنک کننده فن لپتاپ کثیف یا ضعیف شده باشد که باعث بیش از حد گرم شدن قطعات داخلی شده و فن به صورت خودکار روشن و خاموش میشود. برای رفع این مشکل، باید خنک کننده فن لپتاپ را تمیز کنید تا ببینید مشکل حل میشود یا خیر.
مشکلات نرمافزاری: ممکن است برخی نرمافزارها در پسزمینه در حال اجرا باشند و مصرف منابع سیستم را افزایش دهند که باعث گرم شدن قطعات داخلی شود. در این صورت، باید تمامی نرمافزارهای غیرضروری را بسته و با استفاده از نرمافزارهای مدیریت فرآیندها، فرآیندهایی که مصرف منابع سیستم را افزایش میدهند را پیدا کرده و آنها را بسته و یا غیرفعال کنید. به طور مثال، آنتی ویروس ویندوز یا سرویسهایی مثل fetch در زمان بیکاری در پسزمینه به شکل خودکار اجرا میشوند.
مشکلات سختافزاری: ممکن است قطعات داخلی لپتاپ شما دچار مشکل باشند. برای مثال، ممکن است کارت گرافیک یا پردازنده داغ شده باشند و این مشکل را به وجود آورده باشند. در این حالت، باید دستگاه خود را به مراکز معتبر ارجاع دهید تا مشکل را بررسی کنند.
تنظیمات بایوس: در برخی موارد، تنظیمات بایوس عامل بروز مشکل هستند. در این صورت، باید مطمئن شوید که تنظیمات بایوس تغییر پیدا نکرده باشند که البته این موضوع به ندرت باعث بروز مشکل میشود.
نصب درایورهای مربوطه: در نهایت، ممکن است مشکل به دلیل نصب اشتباه یا نصب نادرست درایورها باشد. در این صورت، باید درایورهای مربوطه را به روزرسانی کنید و اطمینان حاصل کنید که آنها به درستی نصب شدهاند. به طور مثال، هنگامی که درایورهای گرافیکی انودیا نصب میشوند و به طور همزمان نرمافزارهای گرافیکی را اجرا کنید فنها با افزایش فشار شدید روبرو میشوند که راهاندازی سیستم مشکل را برطرف میکند.
با توجه به عدم مشاهده لپتاپ به سختی میتوان علبت بروز مشکل را بیان کرد، بنابراین پیشنهاد میکنم با یک تعمیرکار متخصص یا شرکتهای معتبر ارائهدهنده خدمات برند لپتاپ تماس بگیرید تا بهترین راهکارهای مربوطه را برای رفع مشکل شما پیشنهاد دهند. البته، ممکن است با استفاده از برنامههای مانیتورینگ دمای سیستم، بتوانید دلیل دقیق مشکل خود را پیدا کنید.
درجه حرارت طبیعی برای سخت افزار RTX 3060 6G چقدر است؟
درجه حرارت برای لپتاپی با سختافزارهایی مثل RTX 3060 و Core i7 10870H در حین بازیهای سنگین، به نظر میرسد طبیعی باشد، البته برای پردازنده این مقدار کمی بالا است و به نظر میرسد خنککننده ضعیف بوده یا پردازنده برای انجام بازیها کمی ضعیف است. با این حال، برای اطمینان و بهبود عملکرد سیستم، میتوانید توجه به نکات زیر را داشته باشید:
1. اطمینان حاصل کنید که لپتاپ تهویه درستی دارد. مطمئن شوید که ورودیها و خروجیهای هوا در تهویهکننده باز هستند و چیزی شکافها را مسدود نکرده است. اگر اینگونه است با استفاده از برس هوا یا کمپرسور هوا (اگر در اختیار دارید) گرد و غبار موجود در نقاط تهویه را تمیز کنید.
2. برنامههای مدیریت حرارت سیستم را نصب کنید. معمولا درایورهای گرافیک به همراه نرمافزارهای مدیریت حرارت ارائه میشوند که میتوانید تنظیمات را براساس نیاز خود تغییر دهید. به عنوان مثال، میتوانید حداکثر توان پردازنده را محدود کنید تا دمای آن کاهش یابد.
3. از یک پایه خنککننده لپتاپ استفاده کنید. این پایهها معمولا دارای فنهای اضافی هستند که جریان هوا را افزایش میدهند و لپتاپ را خنکتر نگه میدارند.
4. در ارتباط با پردازنده ممکن است خمیر سیلیکون خراب شده یا سطح تماس کافی با پردازنده ندارد. به هر ترتیب، برآورد ما این است که درجه حرارت پردازنده در 90 درجه زیاد است و باید مشکل را برطرف کنید.
خلاصه این مقاله
گرمای بیش از حد به عملکرد و طول عمر قطعات کامپیوتر آسیب میرساند. دمای ایدهآل CPU زیر ۶۰ درجه سانتیگراد است؛ دماهای بالای ۸۰ درجه نیاز به اقدام فوری دارند و بالای ۹۰ درجه خطرناک است. برای لپتاپ، دمای نرمال ۳۵ تا ۴۸ درجه (حداکثر ۶۰ درجه تحت بار سنگین) و هنگام بازی حداکثر ۷۵ تا ۸۰ درجه توصیه میشود. برای پایش دما از نرمافزارهایی مانند Open Hardware Monitor یا Speed Fan در ویندوز و CPU Monitor در گوشی استفاده کنید. راهحلهای عملی برای خنک نگه داشتن CPU شامل: قرار دادن سیستم در محیطی با تهویه مناسب و دمای ۲۳ درجه سانتیگراد، گردگیری منظم فنها و مجراهای گردش هوا، استراحت دادن به دستگاه و کنترل سرعت فنها است. در لپتاپها، سرویس دورهای و استفاده از پایه خنککننده بسیار موثر است. همچنین، بستن برنامههای غیرضروری در پسزمینه و بهروزرسانی درایورها به کاهش بار پردازشی کمک میکند. در صورت تداوم گرمای بیش از حد (بهویژه بالای ۹۰ درجه)، بررسی خمیر سیلیکون یا مراجعه به متخصص توصیه میشود.




سلام
لپ تاپ من CPU 13900H داره با گرافیک 4060 هشت گیگ تازه خمیر سیلیکون تعویض کردم دمای GPU توی furMark توی لود 100 درصد از 76 بالا تر نمیره ولی CPU که با stress test ازش تست گرفتم توی لود 100 درصد میانگین دمای 96 میده مشکل چیه
برای اینکه عمر سی پی یو زیاد شه ماکزیمم درصد استفاده رو بزاین روی عدد کمتر از 100 درصد.( حالت توربو غیرفعال میشه)
Control Panel\System and Security\Power Options\Edit Plan Settings
درود بر شما
برای افزایش عمر CPU، میتوانید حداکثر استفاده از پردازنده را به کمتر از 100٪ کاهش دهید تا حالت توربو غیرفعال شود؛ مسیر:
Control Panel → System and Security → Power Options → Edit Plan Settings → Change advanced power settings → Processor power management → Maximum processor state.
سلام
من میخواستم بدونم اگه هر روز ب مدت 2 ساعت از حدود 90 درصد cpu استفاده کنم باعث خرابی میشه ؟؟؟
گرافیکمم انبرده
درود بر شما
استفاده روزانه حدود ۲ ساعت با ۹۰٪ از CPU مشکلی ایجاد نمیکند، به شرطی که دما بالا نرود و خنککننده مناسب باشد؛ گرافیک آنبرد مشکلی در این حالت ایجاد نمیکند، اما فشار بیشتر روی CPU میگذارد. تهویه خوب و تمیز بودن فنها مهم است.
با درود
سوال اول – فن خنک کننده پردازنده اینتل نوع عادیش که میخریم روش خمیر دارد که این خمیر تا حدود زیادی خوب است آیا میدانید ازچه برندی هست؟
سوال دوم – یک خمیر سیلیکون خوب ولی ارزن قیمت لطفا معرفی کنید ممنون
درود بر شما
سؤال اول: خمیر حرارتی روی فنهای استوک اینتل معمولاً از برند خاصی نیست و تولید داخلی خود اینتل است، کیفیت متوسط دارد و برای استفادههای عادی مناسب است.
سؤال دوم: خمیرهای سیلیکون خوب و ارزانقیمت شامل Deepcool Z3، Arctic MX-2 و GD900 هستند که کارایی قابل قبولی دارند و برای مصرف خانگی مناسباند.